RSI Schmerzen bei chronischer Überlastung Ursachen
Die Ursachen für die Entwicklung eines RSI ( repetitive, strain injury ) ist wahrscheinlich, wenn einseitige, zu lange und unter Streß ausgeübte Tätigkeiten durchgeführt werden. Es kann zu einer chronischen Überlastungen im Bereich der betroffenen, meist in verkürzter Position gehaltenen Muskulatur kommen. Beim RSI beginnen zunächst die Muskeln selbst zu schmerzen. Im weiteren Verlauf werden weitere Gebiete in das Schmerzgeschehen einbezogen. Dann wird z.B. die Knochenhaut im Sinne einer Ansatztendinose gereizt, Sehnenscheiden können sich entzünden ( Tendovaginitis) . Im weiteren Verlauf können auch Nerven eingeklemmt werden oder die Gelenke schmerzhaft in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt werden. Die bekannteste RSI ist die Maushand / Mausarm , die sich in der Foge auch als Tennisarm / Tennisellenbogen oder als Karpaltunnelsyndrom äussern können. Auch der sogenannte "Hausfrauen Daumen" als Synonym für die Sehnenscheidenentzündung des Daumenstreckers (Tendovaginitis stenosans de Quervain) ist meist die Folge eines RSI wie Stricken oder Fahrradfahren.
Behandlung des RSI
Die Behandlung des RSI "repetitive strain injury" ist zunächst die Vermeidung des auslösenden Faktors. Ist es bei Ihrem RSI eine Überlastung am PC Arbeitsplatz, sollte dieser zunächst unter ergonomischen Gesichtspunkten betrachtet werden. Wir führen diese Arbeitsplatz-Analyse mit Hilfe einer EMG Messung im Bereich der betroffenen Extremität als Biofeedback durch.
Im weiteren Verlauf wird versucht über eine Korrektur der Körperhaltung die Muskelspannung zu reduzieren. Beim RSI ist es wichtig, dass die Austattung des Arbeitsplatzes mit ergonomischen Arbeitsmitteln wie ergonomischer vertikaler Maus und Tastatur erfolgt und der Monitor optimal platziert wird um die repetitive strain injury ( RSI) das heißt die chronische Überlastung zu verringern. Pausen und Dehnungsübungen sollten regelmässig 1x / Std am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Magnesiumeinnnahme ist unterstützend sinnvoll. Eventuell auch die Anwendung von Physiotherapie, Ergotherapie, Wärme und lokalen entzündungshemmenden Medikamenten. Auch Akupunktur und Kortison injektionen können im akuten Stadium die Schmerzen beim RSI vermindern.